英語で話すことのメリットは、NOと言ってもいいことではないでしょうか。
日本だと、NOと言うことに非常に抵抗がありますよね。なので、先に話す方も あまりNOと言わせないように気を使いながら話す傾向があると思います。
一方アメリカは、とりあえず自分の思っていることをストレートに伝えます。その上で相手がNOならば、じゃあどうしよう、ということでさらに妥協点を見つけるべく話し合っていきます。
英語ではNOと言っても全然OKです。（もちろん失礼なのは別ですが）
積極的に自分の意見を伝えましょう。
何か提案に対してNOと言う、意見に対してNOと言う、文句があるときは文句を言う、こういう姿勢は大事だと思います。
アメリカ人はNOと言われることに慣れていますから「あ、そう」くらいにしか思いません。
NOな表現の一例
* I think I’ll pass. （お誘いを断るときなど）
* I don’t think that’s a good idea.（提案に対するやんわりとした否定）
* I don’t understand. （強めの否定、相手に反論する前などに）
* I understand, but….（説得するときなど）
他にもたくさんありますが、ポイントは thinkをかまして表現をやらわかくしたり、先に相手を肯定してからbut…として反論するなどが常套手段です。
うまーくNOを言えるようになりましょう^^